Manfaat Doa Bagi Psikis dan Kesehatan

Salah satu ritual yang paling dianjurkan dalam tradisi agama yaitu berdoa. Namun, banyak umat beragama yang hanya memahami dan mempraktekkannya sebagai ritual semata untuk mendapatkan pahala, tanpa menaruh harapan akan dikabulkannya doa tersebut. Padahal, harapan sebenarnya justru inti dari doa. Sebab, dengan harapan itulah, doa yang kita panjatkan ‘bermetamorfosa’ menjadi spirit dalam usaha. Selain sebagai sebuah ritual, doa sebenarnya memiliki ragam manfaat bagi subjeknya. Ragam manfaat itu, diantaranya:  

Mengurangi frekuensi stress. Berdoa bermanfaat untuk mengurangi intensitas stress akibat beragam problematikan yang mewarnai hidup. Sehingga, akan didapat kenyataan bahwa mereka yang malas berdoa akan lebih mudah untuk mengalami stress. Sebab, mereka tak menjadikan Tuhan sebagai sandaran bagi keluh-kesah (‘curhat’) dan tumpuan harapan atas persoalan yang menggelutinya.

Menurunkan emosi.Seorang yang sering berdoa akan lebih mampu mengendalikan emosi diri. Sebab, ia merespon segala sesuatu dengan tenang (tuma’ninah) dan prasangka baik (positive thinking).

Mengurangi rasa putus asa. Karena salah satu inti doa adalah harapan, maka mereka yang tekun berdoa akan memiliki kemampuan lebih untuk tidak mudah putus asa saat berada dalam kondisi kejatuhan atau kegagalan.

Meningkatkan ketegaran hati. Seorang yang rajin berdoa akan lebih tegar dalam menghadapi musibah. Sebab mereka merasa memiliki Tuhan sebagai sandaran dirinya.

Meningkatkan daya tahan tubuh. Berdoa juga diyakini mampu melindungi tubuh dari penyakit-penyakit yang disebabkan gangguan psikis.

Meningkatkan kemampuan pengembangan diri. Seseorang yang tekun berdoa akan memiliki kekuatan dan kemampuan untuk mengembangkan diri dengan lebih maksimal. Sebab, ia meyakini bahwa Tuhan menganugerahinya talenta yang patut dikelola dan dikembangkannya. Mereka juga tak hanya memahami upaya pengembangan talenta itu sebatas sebagai kunci kesuksesan, namun bentuk rasa syukur kepada Tuhan sebagai pemberinya.

Menjaga peluang keselamatan. Dengan berdoa, seorang berarti telah menjaga peluang keselamatan bagi dirinya di kehidupan akhirat nantinya. Sebab, doa merupakan salah satu modal terbaik bagi manusia di akhirat kelak.